Longevitate neașteptată: O poveste despre fripturi, Coca-Cola și…..gene

Warren Buffett, în vârstă de 93 de ani, este fără îndoială o legendă în lumea investițiilor și unul dintre cei mai bogați oameni de pe planetă. Ba chiar e considerat de mulți cel mai mare investitor al tuturor timpurilor. Și încă e foarte activ și prezidează adunările generale ale acționarilor. Dar ceea ce este cu adevărat surprinzător este dieta sa, care constă frecvent în fripturi și Coca-Cola.  S-ar putea să te întrebi cum a reușit să trăiască atât de mult, având în vedere asocierea frecventă a acestor alimente cu boli ca diabetul zaharat și afecțiunile cardiovasculare. Cum […]

CÂTE COMBINAȚII DE MICRONUTRIENȚI EXISTĂ?

Cam ce ar fi acești micronutrienți În fiecare zi, corpul nostru necesită o gamă variată de nutrienți pentru a funcționa în mod optim. Acești nutrienți includ vitamine, minerale și alte substanțe esențiale, cunoscute la rândul lor sub numele de micronutrienți. Cantitățile necesare fiecăruia dintre noi diferă de la o persoană la alta. Și acum….cifra! Ceea ce este de-a dreptul surprinzător este că există, atenție….peste 700 de trilioane de posibile combinații de micronutrienți și cantități necesare care pot să apară în organismul uman. Această cifră impresionantă este atât de uriașă încât, dacă am încerca să numărăm toate aceste […]

Planul tău personalizat pentru Normalizarea Tensiunii Arteriale

Astăzi, aș vrea să vă povestesc despre o idee revoluționară care a captat atenția mea în mod deosebit. Recent, am dat peste o carte fascinantă a cercetătorului Roger Mason, care vorbește despre o problemă cu care se confruntă mulți dintre noi – hipertensiunea arterială (HTA). Și mai mult, Mason ne arată o cale spre soluționarea acestei probleme, fără necesitatea medicamentelor. Sună promițător, nu-i așa? Problema din SUA acum și la noi Hipertensiunea, sau tensiunea arterială ridicată, afectează o treime din populația americană adultă și este deja o problemă de sănătate majoră și în România, similară cu multe […]

IMC vs. DEXA: De două ori mai mulți adulți obezi decât credeam!

Revin pe un subiect recent dezbătut și devenit de mare actualitate. Astfel, indicele de masă corporală (IMC) este un instrument utilizat pe scară largă în diagnosticarea obezității. Cerecetări recente Cu toate acestea, o cercetare recentă a relevat că aproximativ de două ori mai mulți adulți din SUA sunt diagnosticați cu obezitate atunci când se folosește o scanare DEXA (absorptiometrie cu raze X cu energie dublă) pentru evaluarea volumului de grăsime corporală, comparativ cu măsurătorile IMC. Această descoperire evidențiază limitările IMC și susține ideea că acesta nu ar trebui să fie […]

PREVENIȚI ȘI INVERSAȚI BOLILE DE INIMĂ

Rezolvarea revoluționară, dovedită științific și bazată pe nutriție Cele de mai sus reprezintă titlul cărții scrise de Dr. Caldwell B. Esselstyn Jr. O carte despre un program revoluționar susținut de rezultatele irefutabile ale studiului de 20 de ani al Dr. Esselstyn, care demonstrează că schimbările în alimentație pot vindeca cu adevărat bolile de inimă. Bolile de inimă rămân cauza principală de deces în Statele Unite, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Și una din primele cauze de deces și în România. Dar, așa cum explică Dr. Caldwell B. Esselstyn […]

Diabetul în marșarier: cum să controlezi și să inversezi diabetul prin puterea nutriției

Introducere Diabetul, o boală cronică care afectează milioane de persoane la nivel global, poate fi gestionat și chiar reversat prin schimbări adecvate în dietă. Cercetările recente sugerează că o abordare nutrițională adecvată poate contribui la controlul glicemiei și îmbunătățirea sensibilității la insulină. În acest blog post, vom analiza unele studii care subliniază reversia diabetului prin dietă și vom oferi sfaturi utile pentru a te ajuta să adaptezi alimentația în funcție de aceste descoperiri. Cercetările privind reversia diabetului prin dietă Mai multe studii au indicat că diabetul de tip 2, în […]

Nutriție personalizată pe baza ADN-ului: ce ar trebui să știi?

Cu avansul tehnologiei, nutriția personalizată bazată pe ADN a devenit o modalitate tot mai populară și eficientă de a ajunge la obiectivele de sănătate. Acesta este un domeniu relativ nou, care se bazează pe înțelegerea unicătății genetice a fiecărei persoane și adaptarea dietei și stilului de viață la nevoile lor specifice, diferite și chiar unice. Digestia și metabolismul Sănătatea și nutriția sunt legate direct de ADN-ul nostru și diferențele genetice pot influența modul în care corpul nostru digeră și metabolizează anumite alimente și nutrienți. Prin urmare, o abordare personalizată a […]