Introducere: Diabetul, o boală cronică care afectează milioane de persoane la nivel global, poate fi gestionat și chiar reversat prin schimbări adecvate în dietă. Cercetările recente sugerează că o abordare nutrițională adecvată poate contribui la controlul glicemiei și îmbunătățirea sensibilității la insulină. În acest blog post, vom analiza unele studii care subliniază reversia diabetului prin dietă și vom oferi sfaturi utile pentru a te ajuta să adaptezi alimentația în funcție de aceste descoperiri. Cercetările privind reversia diabetului prin dietă Mai multe studii au indicat că diabetul de tip 2, în […]

Introducere Diabetul, o boală cronică care afectează milioane de persoane la nivel global, poate fi gestionat și chiar reversat prin schimbări adecvate în dietă. Cercetările recente sugerează că o abordare nutrițională adecvată poate contribui la controlul glicemiei și îmbunătățirea sensibilității la insulină. În acest blog post, vom analiza unele studii care subliniază reversia diabetului prin dietă și vom oferi sfaturi utile pentru a te ajuta să adaptezi alimentația în funcție de aceste descoperiri. Cercetările privind reversia diabetului prin dietă Mai multe studii au indicat că diabetul de tip 2, în […]

Cu avansul tehnologiei, nutriția personalizată bazată pe ADN a devenit o modalitate tot mai populară și eficientă de a ajunge la obiectivele de sănătate. Acesta este un domeniu relativ nou, care se bazează pe înțelegerea unicătății genetice a fiecărei persoane și adaptarea dietei și stilului de viață la nevoile lor specifice, diferite și chiar unice. Digestia și metabolismul Sănătatea și nutriția sunt legate direct de ADN-ul nostru și diferențele genetice pot influența modul în care corpul nostru digeră și metabolizează anumite alimente și nutrienți. Prin urmare, o abordare personalizată a […]

Corpul nostru este gazdă a trilioane de microorganisme, colectiv cunoscute sub numele de microbiomul uman. Aceste organisme mici joacă un rol central în fiziologia noastră, influențând totul, de la sistemul nostru imunitar la sănătatea noastră mentală. Progresele recente în cercetarea microbiomului au arătat lumina asupra relației complexe dintre corpul nostru și microbii care îl locuiesc. Ce este microbiomul uman? Microbiomul uman este colecția de microorganisme care trăiesc pe și în corpul nostru. Acesta include bacterii, virusuri, fungi și alte organisme mici. În total, microbii din corpul nostru depășesc numărul propriilor […]

Prin cele de mai jos mă alătur și eu misiunii Dr Jen Gunter, de a corecta falsul și dezinformarea care are loc în mediul online în ce privește informația medicală. Astfel de informații false se întâlnesc și în ce privește conceptul de detoxifiere și curele ce fac obiectul acesteia. Cu un titlu șocant – ”Singurul lucru pe care o sesiune de curățare îl face este să ne golească portofelul” – , dr Jen Gunter ne arată cum suntem de multe ori induși în eroare de mesajele de marketing care nu […]

Dieta nu este subiect de credință și păreri, ci trebuie să fie o abordare științifică. Dacă dieta A este mai bună decât dieta B, un studiu științific bazat pe date obiective si pe un număr suficient de mare de oameni ar trebui să arate într-un mod definitoriu acest lucru. Că dacă dieta perfectă ar exista este clar că nu am găsit-o până acum pentru că incidența bolilor legate de alimentație a crescut dramatic în ultima perioadă. Cum se face că după atâtea cercetări încă nu avem un răspuns la întrebarea […]

Fiecare persoana isi mosteneste genele de la parinti, acestea avand un rol foarte important pentru fiecare in parte – de aici si riscul aparitiilor anumitor afectiuni. Codul genetic complet se numeste genom. Cunoasterea genelor este importanta deoarece poate oferi speranta reducerii unor riscuri de imbolnavire, riscuri la care suntem expusi cu totii, ba chiar se poate opri aparitia bolii. Predispozitia genetica poate fi foarte importanta in dezvoltarea unei afectiuni. Se spune ca ai toate sansele sa dezvolti unele boli daca ai genele acestora. Ca exemple: diabetul zaharat de tipul 2, […]

1. „Anulează-le! Cum simple schimbări ale stilului de viață pot inversa majoritatea bolilor cronice” Este chiar titlul original al cărții scrise de Dr. Dean Ornish (în librăriile noastre se găsește sub titlul ”Resetează-te!”), considerat părintele medicinei stilului de viață și care a făcut pionierat cu programe ce pot inversa bolile care pun viața în pericol, cu ​​o combinație între dietă, exerciții fizice moderate, meditație și terapie. Dr. Ornish este cardiolog, fondatorul Institutului de Cercetare în Medicină Preventivă și un autor de bestseller-uri. 2. Creștere cu 400% a fluxului sangvin Dr Dean […]