Microbiomul uman: o fereastră în sănătatea noastră

Corpul nostru este gazdă a trilioane de microorganisme, colectiv cunoscute sub numele de microbiomul uman. Aceste organisme mici joacă un rol central în fiziologia noastră, influențând totul, de la sistemul nostru imunitar la sănătatea noastră mentală. Progresele recente în cercetarea microbiomului au arătat lumina asupra relației complexe dintre corpul nostru și microbii care îl locuiesc. Ce este microbiomul uman? Microbiomul uman este colecția de microorganisme care trăiesc pe și în corpul nostru. Acesta include bacterii, virusuri, fungi și alte organisme mici. În total, microbii din corpul nostru depășesc numărul propriilor […]

Detoxifierea ne golește portofelul

Prin cele de mai jos mă alătur și eu misiunii Dr Jen Gunter, de a corecta falsul și dezinformarea care are loc în mediul online în ce privește informația medicală. Astfel de informații false se întâlnesc și în ce privește conceptul de detoxifiere și curele ce fac obiectul acesteia. Cu un titlu șocant – ”Singurul lucru pe care o sesiune de curățare îl face este să ne golească portofelul” – , dr Jen Gunter ne arată cum suntem de multe ori induși în eroare de mesajele de marketing care nu […]

Dieta perfectă

Dieta nu este subiect de credință și păreri, ci trebuie să fie o abordare științifică. Dacă dieta A este mai bună decât dieta B, un studiu științific bazat pe date obiective si pe un număr suficient de mare de oameni ar trebui să arate într-un mod definitoriu acest lucru. Că dacă dieta perfectă ar exista este clar că nu am găsit-o până acum pentru că incidența bolilor legate de alimentație a crescut dramatic în ultima perioadă. Cum se face că după atâtea cercetări încă nu avem un răspuns la întrebarea […]

Cel mai complex set de analize genetice pentru optimizarea stilului de viață – Pachetul Premium Plus!

Fiecare persoana isi mosteneste genele de la parinti, acestea avand un rol foarte important pentru fiecare in parte – de aici si riscul aparitiilor anumitor afectiuni. Codul genetic complet se numeste genom. Cunoasterea genelor este importanta deoarece poate oferi speranta reducerii unor riscuri de imbolnavire, riscuri la care suntem expusi cu totii, ba chiar se poate opri aparitia bolii. Predispozitia genetica poate fi foarte importanta in dezvoltarea unei afectiuni. Se spune ca ai toate sansele sa dezvolti unele boli daca ai genele acestora. Ca exemple: diabetul zaharat de tipul 2, […]

Cum simple schimbări ale stilului de viață pot inversa majoritatea bolilor cronice

1. „Anulează-le! Cum simple schimbări ale stilului de viață pot inversa majoritatea bolilor cronice” Este chiar titlul original al cărții scrise de Dr. Dean Ornish (în librăriile noastre se găsește sub titlul ”Resetează-te!”), considerat părintele medicinei stilului de viață și care a făcut pionierat cu programe ce pot inversa bolile care pun viața în pericol, cu ​​o combinație între dietă, exerciții fizice moderate, meditație și terapie. Dr. Ornish este cardiolog, fondatorul Institutului de Cercetare în Medicină Preventivă și un autor de bestseller-uri. 2. Creștere cu 400% a fluxului sangvin Dr Dean […]

Nutriția nu mai trebuie să fie ”cenușăreasa” în lupta contra bolilor cronice

Pacienții si ghidul nutrițional La întrebarea ”ce procent de pacienți ar putea beneficia de un ghid nutrițional de la un profesionist din domeniul sănătății” răspunsul lui Stephen Devries, MD, cardiolog preventiv și director executiv al Institutului educațional nonprofit Gaples din Deerfield, Illinois a fost că numărul real este de fapt de 100%. Cine ar putea beneficia de fapt Devries observă că trei sferturi dintre adulții din SUA sunt supraponderali sau au obezitate, iar cel puțin 50% au prediabet sau diabet, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Pacienții cu alte afecțiuni – inclusiv hipertensiune arterială, dislipidemie, tulburări digestive și alergii alimentare – […]

10 moduri de a controla hipertensiunea arterială fără medicamente

Făcând aceste 10 modificări ale stilului de viață, vă puteți reduce tensiunea arterială și riscul bolilor de inimă. Articol redactat de către personalul Clinicii Mayo (SUA) Dacă aveți hipertensiune arterială, vă puteți întreba dacă sunt necesare medicamente pentru a reduce cifrele. Dar stilul de viață joacă un rol vital în tratarea hipertensiunii arteriale. Controlul tensiunii arteriale cu un stil de viață sănătos poate preveni, întârzia sau reduce nevoia de medicamente.Iată 10 modificări ale stilului de viață care pot scădea tensiunea arterială și o pot menține. 1. Dați jos kilogramele în plus și urmăriți-vă talia Tensiunea arterială crește […]

Tratamentul cu dietă și exerciții fizice duce la remisia diabetului la 61% dintre pacienți

Un tratament intensiv, de un an, de modificare a stilului de viață pentru pacienții cu diabet de tip 2, care include o dietă cu conținut scăzut de calorii și exerciții fizice, a dus la o pierdere medie mare în greutate și la remisia diabetului pentru majoritatea pacienților, într-un studiu clinic condus de cercetătorii de la la Weill Cornell Medicine-Qatar. În studiu, ale cărui rezultate apar în numărul din iunie 2020 al revistei “Lancet Diabetes and Endocrinology”, pierderea medie în greutate pe un an pentru pacienții la care s-a intervenit în stilul […]

Microbiomul intestinal – Un studiu remarcabil în lupta cu Covid-19!

Un studiu efectuat în februarie-mai 2020 de cercetătorii din Hong Kong a arătat ce rol a jucat microbiomul intestinal în această pandemie de coronavirus. Concluzia studiului a fost că microbiomul intestinal poate influența severitatea și răspunsul imun al Covid-19. Dezechilibrele în tipul și volumul bacteriilor pot fi, de asemenea, implicate în „Covid long”. Sintagma se referă la acea formă de Covid-19 care durează câteva săptămâni sau chiar luni. Legătura dintre microbiomul intestinal și Covid-19 Ce este microbiomul? Totalitatea microbilor care colonizează organismul nostru poartă numele de microbiotă, iar materialul genetic al acestora se numește microbiom. Numărul microbilor depășește numărul […]