Cart

  • Nu este nici un produs in cos.
Dr Dorin Pirciog 0 Comment

Ozempic, sistemul toxic al alimentelor procesate și viitorul nostru

Articolul este bazat pe narațiunea Dr Catherine Conlon. O privire asupra trecutului În anii ’70, când era copil în Irlanda, erau aproape inexistente cazurile de obezitate și foarte puțini copii supraponderali la școli. Astăzi, aproape unul din patru (23%) adulți sunt obezi, iar o treime (37%) sunt supraponderali. Printre cei de 65 de ani și peste, doar unul din patru (25%) are greutate normală, aproape trei sferturi (74%) fiind supraponderali sau obezi. Această transformare masivă a dimensiunilor corporale nu s-a produs din cauza vreunei noi boli, ci datorită unei combinații […]

Citeste mai mult
Dr Dorin Pirciog 0 Comment

Contradicțiile Nutriționale: De la Confuzie la Soluție

În universul vast și deseori contradictoriu al sfaturilor nutriționale, alegerea alimentelor care ni se potrivesc cel mai bine poate deveni o adevărată provocare. Cu fiecare specialist care își aruncă pălăria în ringul dezbaterilor alimentare, publicul larg se află într-o continuă căutare a adevărului nutrițional. În acest context, ne putem gândi la cazul a doi renumiți nutriționiști, să-i numim Dr. S. și Dr. B., care oferă perspective complet diferite asupra aceluiași aliment: mămăliga cu brânză și smântână. Confuzia Nutrițională: O Dilemă Alimentară Dr. S. ne avertizează că acest deliciu tradițional românesc […]

Citeste mai mult
Dr Dorin Pirciog 0 Comment

FTO, Vrăjitorul Poftei

Introducere în Lumea Magică a Alimentelor cu Personalitate Să ne imaginăm o lume magică în care mâncarea ar avea viață proprie. Fiecare tip de hrană avea propria personalitate și trăsături unice. Unele erau răutăcioase și îi tentau în mod constant pe oameni să mănânce mai mult decât ar trebui, în timp ce altele erau timide și apăreau doar atunci când era nevoie. Vrăjitorul FTO și Controlul Poftei În această lume, gena FTO era un vrăjitor puternic care avea capacitatea de a controla poftele oamenilor. El ar fi aruncat vrăji asupra […]

Citeste mai mult
Dr Dorin Pirciog 0 Comment

De Ce Grăsimea de pe Organe e Mai Rea Decât cea de pe Fund: O Poveste Genetică

Salutare, dragi cititori! Astăzi avem un subiect delicios: grăsimea. Da, da, știu ce vă gândiți. “Grăsime? Delicios? Ești serios?” Dar așteptați să auziți ce am de spus! Grăsimea Nu e Toată La Fel Înainte de a intra în panică la gândul kilogramelor în plus, să ne amintim că nu toată grăsimea e creată egal. Există grăsimea “bună” și grăsimea “rea”.  Și nu, nu vorbesc despre diferența dintre unt și margarină. Mă refer la locul unde se depune grăsimea în corpul tău. Grăsimea Viscerală vs. Grăsimea Subcutanată Grăsimea subcutanată este cea […]

Citeste mai mult
Dr Dorin Pirciog 0 Comment

IMC (BMI), o măsură depășită? Alternative în diagnosticarea obezității

Indicele de masă corporală (IMC) a fost metoda implicită de evaluare a obezității timp de ani de zile, dar conștientizarea tot mai mare a limitărilor sale a determinat medicii să ia în considerare măsuri alternative care să evalueze mai bine adipozitatea și localizarea acesteia în corp, aspect important pentru determinarea consecințelor cardiometabolice. ALTERNATIVE Alternativele includ circumferința taliei și raportul talie-înălțime (RTI), precum și metode de imagistică, cum ar fi tomografia computerizată (TC), imagistica prin rezonanță magnetică (IRM) și absorptiometria cu raze X cu energie duală (DEXA) precum și impedanța bioelectrică pentru a evalua volumul […]

Citeste mai mult
Dr Dorin Pirciog 0 Comment

DE CE SA ALEGI O DIETA IN FUNCTIE DE GENELE TALE? Afla in urmatorul articol importanta genelor tale in CONTROLUL GREUTATII.

Toti oamenii au caracteristici diferite. Stim ca acest lucru se datoreaza  genelor noastre,  mostenite de la parintii nostri si micilor modificari genetice, numite polimorfisme (SNP) si care ne fac diferiti. Aceste polimorfisme infulenteaza caracteristicile noastre corporale, comportamentul, modelul de fitness si starea noastra de sanatate generala. Desi este interesant sa aflam cum aceste polimorfisme ne afecteaza caracteristicile externe (parul, culoarea ochilor etc), oamenii de stiinta geneticieni au aratat recent ca polimorfismele noastre genetice afecteaza si determina modul in care metabolizam diferite alimente si substante nutritive si, in cele din urma, […]

Citeste mai mult
Dr Dorin Pirciog 0 Comment

Care sunt genele care te îngrașă?

Ai simțit vreodată ca oricât de mult efort fizic faci, sau oricât de bine încerci să mănânci, rezultatele programului tău de slăbit lăsă de dorit? Te înțeleg, există foarte multe persoane care sunt în aceeași situație că a ta. Problema poate fi chiar genele tale. Există o serie de studii prin care s-a descoperit că există anumite gene care influențează modul în care slăbești sau te îngrași. Persoanele care moștenesc anumite variații ale acestor gene sunt predispuse mai mult spre a lua în greutate decât alte persoane. Însă nu te […]

Citeste mai mult
MyBodyGuide 0 Comment

Cum slăbești cu genele tale!

Tot auzim în stânga și în drepată noi metode de slăbit personalizate! De multe ori personalizarea acestora constă în crearea unui program de slăbit prin dietă și sport luând în calcul rata metabolică sau situația medicală a fiecărei persoane în parte. Nimic rău în asta, din contră este un progres în combaterea obezității ținând seama de sănătate, dar s-ar putea ca toate aceste metode să nu fie întotdeauna suficiente pentru a obține rezultatele dorite. Însă, dacă ne gândim că toată ideea de a slăbi se învârte în jurul modului în […]

Citeste mai mult
MyBodyGuide 0 Comment

Ce exerciții fizice sunt mai potrivite pentru a slăbi?

Obezitatea este o anomalie multifactorială care are la bază moștenirea genetică, dar care pentru a se manifesta la un individ are nevoie de îndeplinirea unor factori externi care să influențeze creșterea în greutate, precum aportul caloric ridicat și/sau activitatea fizică scăzută. Este bine cunoscută influența pe care o are stilul de viață asupra greutății. Stil de viață care cuprinde în mod esențial alimentația și activitatea fizică. De asemenea, există numeroase studii care demostrează legătura dintre moștenirea genetică și modul în care ne alimentăm precum și exercițiile fizice pe care le […]

Citeste mai mult
MyBodyGuide 0 Comment

Cafeaua – de evitat sau nu?

La nivel global, cafeina este cea mai populară substanță consumată de 90% din populația planetei, într-una din formele sale. Cafeina este o substanță psihoactivă, pe care o întâlnim în stare naturală, nu doar în cafea. Frunzele de ceai, fructele de guarana, cola, boabele de cacao precum și numeroase alte frunze, semințe sau fructe conțin cafeina în cantități diferite. Pe piață regăsim cafeina într-o serie de alimente precum: cafeaua, ceaiul, băuturile răcoritoare sau cele energizante. Prin urmare există multe alternative ale cafelei. Și totuși aceasta este cea care conține cea mai […]

Citeste mai mult