Cos

  • Nu sunt produse in cos
can-your-diet-change-your-dna

Preventia – Putem prin analiza ADN-ului nostru sa ne influentam predispozitile genetice?

Genetica și ADN-ul joaca un rol foarte important in viata nostra de zi cu zi – este modelul personal si unic al organismului nostru. Uneori, rolul ADN-ului este mentionat cu usurinta – oh, daca am putea schimba doar acele solduri largi, sau acea culoare a parului! Cu toate acestea, o mare parte din sanatatea noastra este dependenta de aceste mici molecule pe care le numim ADN si care contin instructiunile noastre de functionare.

Daca o sa va spunem ca alegerea stilului de viata va poate influenta sanatatea? Nu, nu va promitem ca daca veti manca un broccoli vei primi acel “cap plin de par”. Ajustarea stilului de viata va poate reduce riscul bolilor precum cele cardiovasculare, osteoporoza, unele tipuri de cancere si multe alte efectiuni medicale comune. Hai sa vorbim despre modul in care functioneaza acest proces si despre modul in care dieta dvs. personalizata il poate schimba.

Metilarea – Ce este?

Sunteti gata pentru o lecție de biochimie? Nu va faceti griji, vom face acest lucru cat mai pe scurt posibil. Metilarea este procesul de combinare a unui singur carbon cu trei hidrogeni (cunoscut ca o grupare metil). Stim, toate aceste detalii sunt foarte plictisitoare, dar ceea ce se intampla atunci cand are loc acest proces este de o importanta capitala. Metilarea (reglarea genelor) ofera functii vitale in organism, cum ar fi gandirea, repetarea, combaterea infectiilor si eliminarea toxinelor din corp.

Una dintre modalitatile prin care metilarea realizeaza aceste sarcini critice este pornirea și oprirea genelor – afectand ADN-ul (codul genetic). Cat anume din ADN-ul dvs. este folosit la orice moment, este la fel de important ca si codul ADN pe care parintii vi-l transmit. Aici intervine NUTRITIA.

 

Cum poate NUTRITA TA sa afecteze ADN-ul tau?

Cercetarile arata ca metilarea este un proces important in sanatatea genetica. Pentru ca noi sa fim sanatosi, avem nevoie de o metilare adecvata a ADN-ului sau altfel devenim mai sensibili la boli – cum ar fi cancerul. Da, metilarea ADN-ului este vitala in prevenirea bolilor si alegerile dvs. de nutritie pot influența reglarea genelor.

Vreti sa aveti grija  de ADN-ul dvs.? Aceasta lista de produse alimentare este un bun inceput:

  • Legumele din familia Cruciferelor. Broccoli, varza si varza de Bruxelles sunt nu numai minunate pentru sanatatea generala, dar vor ajuta si la reglarea metilarii ADN-ului.
  • Alimente bogate in acid folic. Acidul folic nu este doar important pentru cele care isi doresc sa fie mame in curand, alimente cum ar fi spanacul, sparanghelul, papaya si lintea sunt toate alegeri foarte bune pentru functia genetica.
  • Am auzit multe despre aceste „super-alimente” in ultimii ani si pe buna dreptate! Afinele, prunele uscate si capsunile – sunt doar cateva dintre aceste alimente care va vor proteja si regla genele.
  • Alimente bogate in vitamina B12. Vitamina B12 joaca un rol critic in functia ADN. Alimente precum ouale, somonul, carnea de vita si iaurtul reprezinta o alegere excelenta in prevenirea anumitor afectiuni.

Esti ceea ce mananci – chiar asa! Sigur, primim codul nostru genetic de la parintii noștri, dar reglarea functiei genelor prin procesul de metilare poate fi afectata de alimentele pe care le consumam. Asa ca alegeti sa fiti sanatosi si protejati-va ADN-ul!

Va simtiti un pic coplesiti de toata aceasta discutie despre ADN? Dimpotriva, ati putea sa va simtiti chiar usurati, caci My Body Guide va ajuta acum sa intelegeti genetica NUTRITIEI și rolul pe care il joaca in sanatatea dvs., prin testele genetice de ultima ora efectuate in laboratoare performante la care aveti acum acces. Contactati-ne oricand si noi va vom pune toate informatiile necesare la dispozitie!

*Sursa articol: http://atlasdrugandnutrition.com/diet-dna/

 

Lasa un comentariu

Adresa ta de mail nu va fi publicata