Cart

  • Nu este nici un produs in cos.
0

NOU!
Plată în rate

Dacă te cântărești mai des vei începe să pierzi în greutate? Cântarul îți este PRIETEN sau DUȘMAN?

Poți pierde în greutate prin cântărirea personală, de mai multe ori pe zi? Potrivit unui studiu recent publicat în revista PLUS One, da, poți. Se spune că dacă te canterești mai des, acest proces poate reprezenta o acțiune cheie pentru a-ți elimina greutatea în exces.

Studiul a fost realizat prin cântărirea a 40 de persoane supraponderale pe o perioadă de 12 luni. Toți participanții au susținut că încearcă să piardă în greutate. În 11 din cele 12 cazuri de studiu, cercetătorii au descoperit că oamenii care s-au urcat pe cântar în fiecare zi, au pierdut în general din greutate. În timp ce alții care s-au cântărit o dată pe spătămână sau mai rar au continuat să câștige în greutate sau să se mențină. Toți participanții la studiu au avut un indice de masă corporală de peste 25 și vârsta de peste 30 ani. Una dintre posibilele cauze ale legăturii dintre dintre frecvența cântăririi și pierderea în greutate – este faptul că oamenii care consumă alimente sănătoase sunt, în general, mai conștienți de ceea ce este sănătos și sunt mai predispuși să-și verifice greutatea în mod frecvent. În timp ce oamenii care nu au grijă să mănace o dietă sănătoasă tind să nu își verifice atât de des greutatea, tocmai pentru a nu vedea cât de mult s-au îngrășat. Un alt motiv posibil este că dacă te cântărești mai des și ești nemulțumit de gestionarea greutății tale, o să fii mai motivat să pierzi în greutate, să îți stabilești un obiectv clar și să să depui mai multe eforturi pentru a-ți atinge greutatea ideală.

Este greu de spus că dacă te vei cântări de mai multe ori pe zi acest lucru te va ajuta să pierzi în greutate, decât dacă te vei veți cântări mai rar. Continuă să te cântărești cel puțin săptămânal, astfel inăcăt să îți urmezi cât mai bine obiectivele de scădere în greutate. Este o modalitate bună de a preveni căderea în capcană “evadarea din realitate” și de a ignora obiceiurile proaste care te determină să crești în greutate. Așa te vei confrunta cu realitatea “ADEVĂRATĂ” și nu va exista nici o scăpare. Cu toate acestea, e bine să ții cont de faptul că, greutatea ta se schimbă pe tot parcursul zilei și, în mod natural, zilnic. Deci nu trebuie să disperi și să nu fii dictat doar de cântar.

* pentru achizitiile in Euro efectuate pe alte canale ale noastre, pot exista mici diferente fata de preturile in Lei, datorate schimbului valutar

Adauga un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicata.