Blog de genetica - MyBodyGuide

Cart

  • Nu este nici un produs in cos.
0

NOU!
Plată în rate

Cură de detoxifiere, chiar ai nevoie?

Cura de detoxifiere nu e necesară. Absolut deloc, după Joy Dubost, cercetător nutriționist și putrător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Alimentație. Să fii sănătos înseamnă frecvent mult efort, de aceea scurtăturile sunt așa atractive. Efortul poate fi de multe ori sub forma curelor de “detoxifiere”, cai prin care dorim ca organismul să se vindece cu minim de efort. Sau chiar fără. Însă nu prea există dovezi științifice că sunt eliminate toxinele în timpul unor diete detox. Deși există multe metode, de la cele mai hilare prin care se […]

3 CĂI CE DEFINESC RELAȚIA TA CU ALIMENTELE

Știi că alimentele “vorbesc” mereu cu genele tale? Care este cea mai bună alimentație pentru mine? Genomul reprezintă întreg ADN-ul tău și totodată setul complet de instrucțiuni după care e construit și funcționează corpul tău. În mod unic și diferit de al altora. Pe baza ultimelor cercetări și a cantității uriașe de date strânse până acum, iată care sunt cele 3 căi despre care aminteam mai sus: Să îți cunoști genele: ce e un super aliment pentru o persoană poate fi otravă pentru tine. Un ex. simplu e cofeină. Există […]

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate

În afară de dietă, exercițiul fizic este una dintre cele mai comune strategii folosite de cei care încearcă să dea jos kilogramele în plus. Arde caloriile, iar acest lucru joacă un rol cheie în pierderea în greutate. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, exercițiul fizic a fost asociat cu multe alte beneficii, inclusiv o dispoziție îmbunătățită, oase mai puternice și un risc redus de multe boli cronice. Iată cele 8 cele mai bune exerciții pentru pierderea în greutate. Plimbarea Mersul pe jos este unul dintre cele mai bune exerciții pentru […]

Medicina personalizată, o soluție?

Medicină convențională, așa cum o știm, este depășită. O spun atât specialiștii cât și pacienții. În ultimele decenii o mulțime de boli cronice debilitante au înregistrat o creștere dramatică. Boli precum diabetul zaharat, depresia, bolile cardiovasculare, tulburările autoimune, care nu pot fi gestionate numai cu o medicație simptomatică deoarece ele sunt rezultatul unor factori multipli și diverși. În SUA 70% din costuri sunt din cauza problemelor stilului de viață. Dacă cea mai mare parte a costurilor se duc pe boli ce pot fi prevenite, fiind cauzate de stilul de viață, […]

Care sunt genele care te îngrașă?

Ai simțit vreodată ca oricât de mult efort fizic faci, sau oricât de bine încerci să mănânci, rezultatele programului tău de slăbit lăsă de dorit? Te înțeleg, există foarte multe persoane care sunt în aceeași situație că a ta. Problema poate fi chiar genele tale. Există o serie de studii prin care s-a descoperit că există anumite gene care influențează modul în care slăbești sau te îngrași. Persoanele care moștenesc anumite variații ale acestor gene sunt predispuse mai mult spre a lua în greutate decât alte persoane. Însă nu te […]

Cum slăbești cu genele tale!

Tot auzim în stânga și în drepată noi metode de slăbit personalizate! De multe ori personalizarea acestora constă în crearea unui program de slăbit prin dietă și sport luând în calcul rata metabolică sau situația medicală a fiecărei persoane în parte. Nimic rău în asta, din contră este un progres în combaterea obezității ținând seama de sănătate, dar s-ar putea ca toate aceste metode să nu fie întotdeauna suficiente pentru a obține rezultatele dorite. Însă, dacă ne gândim că toată ideea de a slăbi se învârte în jurul modului în […]

Ce exerciții fizice sunt mai potrivite pentru a slăbi?

Obezitatea este o anomalie multifactorială care are la bază moștenirea genetică, dar care pentru a se manifesta la un individ are nevoie de îndeplinirea unor factori externi care să influențeze creșterea în greutate, precum aportul caloric ridicat și/sau activitatea fizică scăzută. Este bine cunoscută influența pe care o are stilul de viață asupra greutății. Stil de viață care cuprinde în mod esențial alimentația și activitatea fizică. De asemenea, există numeroase studii care demostrează legătura dintre moștenirea genetică și modul în care ne alimentăm precum și exercițiile fizice pe care le […]

De ce greutatea mea este fluctuantă? – Efectul YO-YO

Chiar dacă încerci să slăbești sau să îți menții greutatea, poate deveni frustrant pentru oricine atunci când greutatea ta pare să fluctueze în ciuda eforturilor de a o controla prin diete și exerciții fizice. Există o serie de factori care ar putea determina acesta variație a greutății, cunoscută și sub denumirea de “efect yo-yo”, aceștia putând fi controlați mai mult sau mai puțin de fiecare persoană în parte. Ce este greutatea fluctuantă? Poate că cel mai simplu mod în care poate fi descris efectul Yo-Yo este pierderea în greutate cu […]

Medicamentele, prieteni sau dușmani?

Piața farmaceutică oferă o gamă foarte largă de medicamente pentru multiple simptome și afecțiuni. În ziua de azi există medicamente pentru aproape orice și nu doar un tip ci zeci chiar sute. Inclusiv pentru o banală durere de cap ai o mulțime de posibilități și de obicei alegi medicamentul la care ai observat în decursul timpului că are efectul cel mai bun asupra ta. Dar asta nu înseamnă că același efect îl va avea și asupra cuiva apropiat, de exemplu. Efectul medicamentelor S-a observat că efectul medicamentelor asupra organismului uman […]

Ține cont de genele tale pentru o detoxifiere mai bună!

Nevoia de detoxifiere a devenit extrem de importantă pentru menținerea sănătății și captează din ce în ce mai mult interesul publicului larg. Este normal să fie așa cu atât mai mult cu cât s-au descopit peste 100 000 de chimicale în mâncarea, medicamentele și în produsele de pe rafturile magazinelor, pe care le folosim zilnic. Din păcate, se pare că numărul acestora crește de la an la an, conform unui studiu realizat de Centrul de Prevenire și Control al Bolilor privind expunerea la chimicalele din mediul înconjurător. Expunerea repetată la […]